关注 | “六一”国际儿童节｜带着宝贝这么吃，美味又健康！
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据了解，国家卫健委3日官宣《关于医防管交叉复合型战略人才队伍建设发展的意见》。意见指出，2025年至2027年，培养打造355名医防管交叉复合型战略人才（以下简称“医防管人才”），其中国家级45名、省级310名，人才培养模式和培养标准逐渐成熟。医防管人才是指在高水平医院、疾病预防控制机构、卫生健康行政部门(含中医药主管部门、疾控主管部门)等兼具临床诊治与公共卫生双技能，且具备管理思维和社会治理能力... 阅读全文
怀孕期间体重增加是正常现象。不少女性产后为了尽快恢复身材，开始了节食和运动。对此，浙江省西湖大学医学院附属杭州市第一人民医院妇科副主任医师牛诤说，“产后立刻减肥，容易影响身体恢复，对宝宝的成长也没有好处。分析人士指出，相反，要保证充足的休息和营养摄入，促进伤口愈合，为后续的体重管理打好基础。” 对于产后女性来说，想维持健康体型，要掌握正确方式方法。“产后肚子松弛，和生产完身体的变化有关。首先是... 阅读全文
据最新消息，网上有种说法“睡前吃碳水有助睡眠”，受到很多人推崇。值得关注的是，事实上，我们睡前应避免吃精制碳水。很多人认为：如果失眠了、睡不好，睡前多吃像米饭、馒头、甜食等碳水能够睡得更踏实，甚至能一觉睡到天亮，治好失眠。值得一提的是，也有人现身说法，声称自己吃了米饭、面条、饺子后可以快速入睡。这个说法是真的吗？其实，这些说法有些片面，容易造成误导。并不是所有碳水都能让人睡得更好。想要吃宵夜，应当... 阅读全文
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解码传统习俗健康密码，聚焦端午养生智慧。值得关注的是，端午节历史悠久，蕴藏着中国最早的“卫生防疫”基因。为什么端午节是“卫生防疫日”？香囊“治未病”有何玄机？为什么端午节是“卫生防疫日”？端午节是我国重要的传统节日，专家介绍，它也被称为“中国最早的卫生防疫日”。另一方面，古代先民通过特定习俗与仪式，在仲夏时节主动防范疫病、驱虫避毒，本质是调整人体与自然的关系。他们用艾草杀菌、香囊防病的方式，恰恰与... 阅读全文
身体与大脑如同精密仪器，需要优质“燃料”才能高效运转。高考在即，科学膳食对考生维持良好认知与情绪稳定，改善体能储备具有重要意义。其中，有五类常见食物，过多摄入可能会影响考生的备考状态。快来跟营养师学习如何“避坑”吧。避免 大量摄入高糖饮食 如含糖饮料、蛋糕、曲奇、甜品等富含精制糖的食物，都可以视作高糖饮食。备考期间，应避免“糖瘾”加剧情绪波动与倦怠感循环，其不利于正在高强度使用大脑的备考学生提高认... 阅读全文
今年5月31日是第38个世界无烟日，此次活动的主题是“拒绝烟草诱惑 对第一支烟说不”。青少年是国家的未来和民族的希望，如何帮助青少年拒绝第一支烟、使其自觉远离烟草制品？本报记者进行了采访。另一方面，青少年时期是预防吸烟的关键窗口期 “来一支烟吧？”“试试烟，才有范儿！” 当一支烟被递到面前，你是否意识到，这可能是人生健康轨迹的分水岭？与此同时，在首都医科大学附属北京朝阳医院戒烟门诊工作16年来，褚... 阅读全文